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《张菁瑜伽视频教程天然放松法》




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本材料所属分类:

日子 瑜伽

更新时刻:2011年2月20日

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中文名张菁瑜伽天然放松法
资源格局光盘镜像
区域大陆
对白言语普通话
简介

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《张菁瑜伽天然放松法》
主讲演示:张菁,中央电视台《健身房·芳华韶光》电视教练。
身体各部位的放松办法,舒缓身心的易学瑜珈动作。

内容简介:
瑜珈是调整身心的最好方法,在缓解压力的一起,更使人的精力与身体都进入纯洁的境地。
由张菁主讲演示的这套《放松瑜珈》教学片,针对身体不同部位的放松精心策划编列而成。经过操练这些有针对性的简略的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消除了。
在美丽空灵的音乐之中,让咱们一起体会心里平衡,心灵放松、身体回归天然的美好感觉吧。

目录:
◆呼吸及上肢放松操练法
◆腰背放松操练法
◆下肢放松操练法
◆全身放松操练法
◆收功放松操练

个人感触:
选择瑜伽中有舒展放松效果的动作集成的一个教程,难度不大,比较合适初学者。

TAG: 瑜伽 视频教程
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